カイロプラクティック&エステサロン　エレナ-ブログ-いなべ市にある、ダイエットや小顔におすすめのエステサロンです。

2024/11/12

ウンチを見ると体調がわかる

便秘は良くないということを
認識されている方は多いと思います。

うんちからわかる病気の兆候、腸内細菌との関係など、
うんちは様々な情報を私たちにお知らせしてくれています。
日常生活でできるうんちチェック法を今日はお伝えしたいと思います

まず１つ目に理想のうんちというのは
バナナのような状態でするーっと出てくるもの
するーっと出てくるというのは適切な水分量(うんち全体の80%)に加え、
粘液がコーティングされたうんちが出てきているということです。
粘液というのは免疫力を高めるためには必須の分泌物
なのでいきまなくてもうんちが出てくるというのがまず一つのポイントです

2つ目にうんちの色は黄色の褐色または茶色がいい色になります
黒い、赤い、白い、緑っぽいなどは要注意です。

3つ目にうんちの悪臭がなく酸っぱい匂いがするか。
匂いが強く悪臭を放つ場合は、食生活の乱れから
腸内細菌の悪玉菌が増え、発酵ガスが発生していると疑われます。
腸内細菌にはバランスがあるので、バランスが崩れているサインと思ってください

４つ目にうんちが水に浮くかそれとも沈むか
日本人は米や食物繊維を多く食べます。植物性の食べ物を食べてる方は便が浮きやすいです。
逆に脂溶性の食べ物を多く食べ過ぎている方は便が沈んだり、便器に便が付着しがちです。
そのような状態から、自分の食事傾向を知ることもできます

5つ目にうんちの量がどのくらい出ているのか
便というのは約1キロから1,5キロ体内にあるといわれています
正しいうんちの量はバナナ1,5本～2本分くらいが理想です
その量がするーっと出てきたら最高ですね

言い出したらきりがないので
今日は５つほど紹介をしておきます

最後に
うんちって自分の体から出てきてますよね？
ということは1分前までうんちって自分の一部だったわけです。
そんなうんちを見ることもなく、水で流す。なんか悲しくないですか？
さっきまで自分の一部だったうんち、色々なことを私たちに教えてくれています。
たまにはじっくりと自分のうんちを観察してみてください。
そこからわかることたくさんありますよ。うんちはあなたの味方です。

2024/11/09

こんな症状ありませんか？

身体から出ている症状は、身体からのサインです
こんな症状は出ていませんか？

頭痛
疲労感
花粉症
生理痛
PMS
冷え性
アレルギー
肩こり
便秘　下痢
疲れがとれない
寝つきが悪い
貧血
肌荒れ
むくみ
胃もたれ
倦怠感
肥満
痩せすぎ(ＢＭＩ１８以下)
不安になりやすい
イライラしやすい
最近老けてきた
持病がある

上記の症状が３つ以上当てはまっている方は
この第一症状を放置すれば生活習慣病になっていくリスクが高いです

身体というのは、昨日今日の過ごし方で不調が出ているわけではありません
今の身体に対する不安いつまで付き合いたいですか？
あなたが変わろうと思えば身体は変わります
まずは、今の体の状態を丁寧に知ってみませんか

カウンセリングをしてもらいたい方はラインをご登録してもらい
「無料カウンセリング希望」とご連絡ください

2024/01/17

オーナー安藤公美について②

それでは、今回はカイロとの出会い編に入りたいと思います

元々極度な生理痛の持ち主で
生理がくると、毎回風邪をこじらせてるような感覚でした
節々の関節痛、頭痛、吐き気、周りに当たり散らかすイライラ、
物事の理解を湾曲してとるほどの悲観的など
ストレスも過度に感じるので生理が止まることはしょっちゅう
だるさで仕事もままならず、何で私ってこんなできやんのやろって
自己肯定感もどんどん下がっていって
最終的に不眠症、手の震えなども出てきて、子宮頸がんの異形成も
見つかり、仕事もやめました
あの時は誰にも話せずただただ辛い思いをしているときに
岐阜の大学の友達にカイロを紹介してもらって、体を診てもらいました

初めてカイロを受けて話をきいたときは、自分の身体の状態が
あまりにも悪くてそんなことにも気づいてもいませんでした
周りの人と比べて、生理痛ってみんな言うしとか
私の性格がだらしないから、こうなんだとか
周りの人を比べて、自分の身体のことに目を向けるという
ことを全くしてきてこなかったことに気づかされました

カウンセリングを受ける中で、自然と私が一番体の中で変えたい
と思うことにふと気づきました。それが
「妊娠ができる体になれますか」ということでした
その当時、妊活をしていたけれど妊娠がなかなかできずそれも
自己肯定感を下げて、自分を責める1つの要因になっていました

自分の身体を知らなさ過ぎた。向き合ってこなさすぎた
それが初めてのカイロでの感想でした

育ってきた環境も違う、食べてるもの、何にストレスを感じるのか
運動習慣はあるのか、どんな大勢でいることが多いか
全く違うのに、年齢、性別だけで人と比べて、一般的な指標という
のはあくまで指標でしかないんです
大事なのは、自分をどれだけ知っているのか。その歴史が今の自分を
作っているんです。
そんな過去の私から、今はカウンセリングに重きを置くということに
繋がっていたりします。

2024/01/17

オーナー　安藤公美について①

サロンに行くにしても
結構勇気っていりますよね
私も以前はそうでした

私のサロンが気になってる方、見つけてくださった方のためにも
安心してサロンに来ていただけるように
私の自己紹介をさせてもらいたいと思います

生まれも育ちも純三重県いなべ市産です
大学は岐阜に行ってましたが2時間半かけて通う
という根性を持っています
小学生のころから長距離が得意で
男性にも負けたくないという負けず嫌いさ
体力検査のシャトルランではみんなが飽き飽きするくらい
粘り強く最高記録を更新するというように
昔から根性だけは人一倍強かったように思います。笑

今は旦那さんと愛犬ゴールデンのハッピーちゃん
と3人暮らしで自宅でお店をしております

カイロを仕事にする前は地元で保育士をしてました
保育士だったのに、なぜカイロを始めたのですか？
とよく聞かれるのですが、
色々理由はあります。強いて言えば

一番は自分の体をちゃんと大切にしようと思ったからです
あとは、旦那の体を私が見てあげたらコスパいいなと思ったからというのもあります

なんでそれで仕事になるの？
とどうしても資格をとるには結びつかないですよね。笑

ここからは私が元カイロの患者でカイロに出会って
どう体と心が健康になっていったかのお話です

2023/03/03

カイロプラクティック(骨格)×エステティック(デトックス)の融合

カイロプラクティック＆エステサロン　エレナは

いなべ市にあるカイロプラクティックとエステティックとパーソナルトレーニングを受けられるサロンです。

カイロプラクティックとは
歪みからくる痛みや不調を
一人一人の骨格の癖を調整して悩みを改善していきます。

体が歪むと、痛みや不調だけでなく
歪んだ部分にお肉がついたり、
お肉がついたままになっていると老廃物がたまりセルライトになったり

肌荒れ、くすみ、しわに、、、、
と美容面でもいいことが全くありません。

エレナでは
肩こり、腰痛などのお体のお悩みはもちろん
お顔の歪みや、その歪みからくる、ほうれい線、しわ、しみ、ニキビや
体の歪みからくる、むくみ、脂肪、などのお悩みも

「美容カイロ」で解決します。

美容カイロでは
まず骨格調整からスタートします。

骨格が歪んだまま、エステをするのと
骨格調整したあとにエステをするのでは
どちらが効果があると思いますか？

猫背のまま、フェイシャルエステで肌だけピカピカになっても、
骨格の歪みはとれていないので、同じ悩みを繰り返したり
血流がよくなっていなので、肌本来の力を引き出してあげることは難しいです。

さまざまな女性のお悩みを根本から解決していけるように
身体の土台である骨格から調整していき、本来お客様が持っている肌力を呼び起こします。

お顔メニュー、お体メニュー、おまかせメニューありますので
よくわからない方は、ラインにてお問合せくださいね。